また、睡眠中はたくさんの汗をかくため、おやすみ前に水を１杯飲むと効果的だといわれています。その他の例としては、

・塩分を１日約10g以内にする。
・ナトリウムの排泄促進をする食品を多めに摂る（りんご、かぼちゃなどのカリウム食品）。
・カルシウム、マグネシウムが入った食品を摂る（血圧低下作用があるとされる）。
・動物性の油やコレステロールを控えめにする。
・青魚などの不飽和脂肪酸を多く摂る。
・適度な運動（ウォーキングや水泳など）。
・肥満を解消する。
・ストレスをため過ぎず、充分の睡眠と休息をとる。
・禁煙！
・アルコール類は適量に！

などがあげられています。

突然の発作は半身不随などを起こした後、昏睡状態になる事もあるといいます。症状は軽減しますが、発作は再発性が高いようです。詳しい分類は以下のとおりです。

脳梗塞は１度発症してしまうと、症状の改善は困難とされるため脳ドックなどでの早めの診断が不可欠といわれています。発症が最も多いとされる内頚動脈では、狭窄などで一過性脳虚血発作などを繰り返す場合、その部位を切除してしまう「頚動脈内膜剥離術」という外科手術などが行われる事もあるようです。

（食事時間は毎日規則正しく）
毎日の食事時間はきちんと決めて規則正しくとりましょう。時間がないからといって朝食を抜いたり、慌ててかき込んだりしないようにしましょう。

（空腹の状態を続けない）
食事が取れないために、空腹のままで長い時間いることは良くありません。空腹を続けると胃酸によって胃の壁が消化され、潰瘍はますます悪化するのです。食事が取れなかったら、とりあえず牛乳を１本飲みましょう。牛乳には胃酸を中和させる働きがあり、エネルギーも結構取れるうってつけの食品です。

（腹六分目を守る）
空腹とは反対におなかが一杯で苦しくなるほど食べるのは胃に負担が掛かるので良くありません。１回に食べる量を少なくし、腹６分目から８分目ぐらいにしましょう。その代り間食を取って、量の不足をカバーすると良いでしょう。勿論、その場合でも、間食の時間は規則正しくしましょう。

（食後１時間は休む）
食後は食休みをとるようにしましょう。少なくとも３０分、できれば１時間位はとりたいものです。仕事をしながら食事をしたりするのは一番良くないことです。それでは胃の消化作業は思うようには進みません。

（喫煙）
ニコチンは血管を収縮させ、胃粘膜の血の巡りに障害をおこし、潰瘍を起こしたり潰瘍の治りを遅くします。また、ニコチンは胃液の分泌を促進させてしますので禁煙した方が良いでしょう。

（コーヒー）
カフェインは胃を刺激し、胃液の分泌を促進する働きがありので、濃いコーヒーは潰瘍には良くないと言われています。現に胃潰瘍を患っている人は、少量のカフェインと言えども安心できません。飲まないで済ますことができれば、それに越したことはないでしょう。
どうしても飲みたいと言う人は、できるだけ薄いコーヒーにする、空腹時を避ける、何杯も飲まない、ミルクを入れることなどを念頭において下さい。

突発的な発症は俗に「脳卒中」と呼ばれ、徐々に悪化し痴呆へと移行して行くものもあるといわれています。高血圧や糖尿の患者、高コレステロールの人は動脈硬化から脳卒中へ悪化しやすいといわれ、注意がひつようです。

日本人の死因でもトップレベルのこの脳梗塞は、後遺症が残りやすく介護が必要になる場合が多いといわれます。